Mariage

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Un mariage, c'est beaucoup de bonheur. Ce qu'on oublie, c'est que c'est aussi beaucoup de préparation et un fameux choc émotionnel. C'est un changement énorme dans la vie de qui que ce soit, un engagement sur lequel il est très difficile de revenir. Tout cela a un impact sur votre moral, votre santé mentale et surtout, votre niveau de stress. Même lorsque vous êtes sûre de votre coup, il s'agit là d'un grand changement. Voici quelques trucs pour apprendre à être sereine juste avant et pendant votre cérémonie de mariage. Issu de la sophrologie, ce petit exercice peut vraiment vous aider pour rester calme durant votre cérémonie pleine d'émotion. Il est à faire la veille de la cérémonie même. Assise avec les pieds bien à plat contre le sol, le dos bien, fermer les yeux. Concentrez-vous sur votre respiration. Comptez trois temps d'inspiration. Attendez ensuite pendant trois temps. Comptez ensuite trois temps d'expiration. Attendez de nouveau pendant trois temps. Faites ce petit exercice de respiration carrée durant plus ou moins 1 minute.

Si à l'issue du choix de votre endroit de mariage Yvelines, Vercors, ou autre endroit rural s'étend autour de vous, profitez-en pour aller faire un jogging matinal. Si vous n'êtes vraiment pas sportive, optez pour une marche rapide dans la campagne. Profiter de l'air frais dans un environnement naturel, bien que représentant un certain effort physique, a un effet incroyablement apaisant sur les sens. Le jour de votre mariage, vous voici dans votre salle mariage Paris, entourée de centaines d'invités, vous êtes le centre d'attention et vous sentez la pression monter. Voici un petit exercice qui se fera à l'insu des invités tout en se passant sous leur nez. Concentrez-vous sur vos mains qui se trouvent sous la table (celle-ci sera sans nul doute ornée d'une belle grande nappe blanche). Inspirez tout en contractant vos mains le plus fort possible. Expirez ensuite longuement tout en relâchant les muscles de vos mains. Faites ceci trois fois. Répétez cet exercice autant de fois que vous en avez besoin durant le jour de cérémonie.