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| Exercice physique |
Bien sûr vous devez faire du sport aérobique plusieurs fois par semaine et mangez une bonne quantité de fruits et légumes. Le remède secret n'est ainsi pas dur à comprendre : vous devez couper sur la nourriture malsaine et commencez à faire de l'exercice physique. Vous le saviez peut-être déjà, alors qu'est-ce qui vous manque ?
La motivation est la clé. Perdre du ventre n’est pas possible si vous n’êtes pas ferme dans vos efforts. Voici les conseils essentiels pour garder la motivation :
• Objectifs fixes
Vous devez d’abord écrire les objectifs que vous voulez accomplir. Le truc ici est d’écrire un objectif fixe et réalisable, avec une date. Il faut donner des détails et ne pas être vague. Vous pourriez écrire quelque chose du genre : je veux perdre 10 cm de la taille en 6 mois.Gardez cette liste avec vous où vous la verrez tous les jours.
• Photos motivantes
Vous voulez créer des photos qui vous motiveront à travailler pour atteindre votre but. Vous pourriez par exemple collez votre tête sur le corps d’une célébrité qui vous plait. Ou encore, vous pouvez tout simplement garder une image d’une revue que vous aimez. Vous voulez garder encore une fois cette photo avec la liste, dans un endroit que vous verrez quotidiennement.
• Soutien moral
Finalement le dernier point est très utile. Parlez de vos objectifs au gens qui vous entourent. Ils vous aideront avec un soutien moral indispensable qui vous encouragera, dans les moments les plus durs, à braver la tempête. Si vous avez l’occasion, entraînez-vous avec un de vos proches! C’est le meilleur moyen de garder la forme et d’être heureux quand on s’entraîne à deux. Prenez ces opportunités en or!
Perdre du ventre c’est un mode de vie, une habitude que vous devez prendre pour un certain moment. Plusieurs s’y essayent mais peu réussissent. Soyez de la minorité qui poursuit leurs objectifs. Soyez fort et vous maigrirez du ventre!
La motivation est la clé. Perdre du ventre n’est pas possible si vous n’êtes pas ferme dans vos efforts. Voici les conseils essentiels pour garder la motivation :
• Objectifs fixes
Vous devez d’abord écrire les objectifs que vous voulez accomplir. Le truc ici est d’écrire un objectif fixe et réalisable, avec une date. Il faut donner des détails et ne pas être vague. Vous pourriez écrire quelque chose du genre : je veux perdre 10 cm de la taille en 6 mois.Gardez cette liste avec vous où vous la verrez tous les jours.
• Photos motivantes
Vous voulez créer des photos qui vous motiveront à travailler pour atteindre votre but. Vous pourriez par exemple collez votre tête sur le corps d’une célébrité qui vous plait. Ou encore, vous pouvez tout simplement garder une image d’une revue que vous aimez. Vous voulez garder encore une fois cette photo avec la liste, dans un endroit que vous verrez quotidiennement.
• Soutien moral
Finalement le dernier point est très utile. Parlez de vos objectifs au gens qui vous entourent. Ils vous aideront avec un soutien moral indispensable qui vous encouragera, dans les moments les plus durs, à braver la tempête. Si vous avez l’occasion, entraînez-vous avec un de vos proches! C’est le meilleur moyen de garder la forme et d’être heureux quand on s’entraîne à deux. Prenez ces opportunités en or!
Perdre du ventre c’est un mode de vie, une habitude que vous devez prendre pour un certain moment. Plusieurs s’y essayent mais peu réussissent. Soyez de la minorité qui poursuit leurs objectifs. Soyez fort et vous maigrirez du ventre!
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