Photo des Stars

Les Stars et les paparazzis

Ils se déguisent en livreur de pizza, ils louent un hélicoptère, ils restent planqués des heures dans leur voiture, les paparazzis font n’importe quoi pour s’approcher des stars dans l’espoir de les photographier. Mais attention, pas n’importe quelle photo : il faut une photo qui choque et attire les lecteurs, une photo liée à la vie privée de la star et si possible à ses amours.
Beaucoup de lecteurs sont très curieux et, comme des petites souris, ont envie de voir ce qui se passe chez les stars. Mais en même temps, le public n’hésite pas à critiquer les paparazzis qui lui fournissent ces photos. Certains photographes ont ainsi été accusés d’avoir causé la mort de Lady Di parce qu’ils poursuivaient sa voiture dans l’espoir de photographier la princesse avec son ami. Mais en tentant de leur échapper, la voiture a percuté un pilier. L’enquête a révélé que cet accident mortel était dû au conducteur qui avait bu trop d’alcool. Mais juste après l’accident, certains paparazzis auraient même photographié le corps de Lady Di. Jusqu’à présent, aucun journal n’a publié ces photos. À Hollywood, le paparazzi, c'est un peu le meilleur ennemi de la star. Leur collaboration est étroite. Derrière les photos des revues à potins se trament plusieurs mises en scène, coups de pubs et règlements de comptes. Mais les stars ne sont pas que des victimes. La nouvelle génération à Hollywood, est préparée mentalement et physiquement à affronter les paparazzis. Elles savent que ça va les aider dans leurs carrières et les propulser. Les jeunes stars savent tirer profit de cette horde de photographes qui diffusent leur vie en direct sur le Web. À Hollywood, on appelle ça l'industrie. «Les photos de rues, maintenant, ça fait partie de l'industrie, nos clients, ce sont les mêmes qui font les films.

Accouchement.

Accouchement

La grossesse est une étape importante pour le corps de la femme; car durant ces 9 mois, le corps va considérablement se transformer au niveau du ventre. Ceci est logique étant donné que les ovaires fécondés vont donner la vie. Il y a véritablement tout un processus qui va se mettre en route. Après la mise au monde.
Suite à l’accouchement, le corps de la femme ne retourne pas directement à ce qu’il fût avant. Il faut du temps afin que le corps se remette de cette épreuve physique plus ou moins pénible suivant les expériences. Aussi, il ne faudrait surtout pas faire l’erreur d’exercer ses abdominaux quelques jours après la mise au monde. Cela pourrait vous coûter cher dans le futur. En fait, quelques semaines suite à la mise au monde, vous devriez prendre contact avec une sage femme en vue de prendre des cours de rééducation périnéale. Le périnée est un muscle au niveau de l’abdomen qui reçoit de très fortes contraintes lors de la grossesse et de la naissance. Ne pas prendre ces cours de rééducation, voire pire faire des exercices de musculation d'abdominaux, occasionnerait ce que l’on nomme un “prolapsus” ainsi que des risques d’incontinences urinaires plus tard dans la vie. Le prolapsus est 'l'abaissement des organes internes’, comprimant alors la vessie plus que d'ordinaire, d’où les risques d’incontinences. Retrouver un ventre plat suite à une gestation et un accouchement n’est donc pas sans risque. Il faut permettre à votre corps de se remettre du traumatisme qu’il a subit, et pratiquer exactement les exercices de rééducation jugés nécessaires par les sages femmes, mais pourtant trop peu considérés par les médecins et gynécologues. Ne prenez donc pas de risques dans votre quête d'un ventre plat, ou si vous voulez maigrir du ventre après votre accouchement. Il faut procéder par étapes et consulter une sage femme. Prendre soin de son corps c'est savoir se respecter. Aussi pour maigrir du ventre, il convient de suivre de bons conseils pour parvenir à retrouver un ventre plat après l'accouchement.

Menu type pour bébé

Menu type pour bébé

Des besoins nutritionnels spécifiques jusqu'à 3 ans :
Pour être en conformité avec ces recommandations, les parents ont le choix entre préparer eux-mêmes les repas à base de produits frais, les concocter en se servant de produits surgelés ou faire appel aux petits pots. Le point sur les avantages et inconvénients de chacun. Jusqu'à 3 ans, les besoins nutritionnels de l'enfant sont spécifiques et doivent donc être couverts par une alimentation tout aussi spécifique. Pour les pédiatres, il est important de ne pas inciter le jeune enfant à partager la table des grands, car un passage trop rapide à l'alimentation adulte pourrait, d'une part, ne pas garantir les apports en nutriments nécessaires pour un bon développement physique et psychique, et d'autre part, décourager la curiosité du tout petit.
Au cours de sa première année de vie, le bébé va tripler son poids de naissance et augmenter sa taille de 40 % ; entre 1 et 3 ans, ces paramètres vont augmenter respectivement de 30 et 40 %. "Face à ces besoins très spécifiques, donner une alimentation différente de celle de l'adulte est une évidence. En effet, à 3 ans, un enfant a des besoins en sel trois fois inférieurs à ceux d'un adulte, des besoins en protéines deux fois moins importants et, à l'inverse, des besoins supérieurs en lipides dont les apports doivent correspondre à près de la moitié des apports énergétiques totaux de la journée (contre 35 à 40 % chez l'adulte). Pas question de faire manger du bœuf-carottes au petit dernier, même s'il s'agit du plat dominical ! Et la pédiatre d'insister : "On ne mange pas pareil à 3 et à 6 ans".
Des repas différents de la famille pour bébé:
Même si cela peut paraître fastidieux, il est donc important de préparer des repas différents pour son chérubin de 2 ans et demi. Un conseil qui est loin d'être suivi par la majorité des Français, pris entre les contraintes de temps, les refus de l'enfant et l'envie de bien faire. Dans les faits, après 1 an, beaucoup d'enfants mangent comme le reste de la famille et ils sont 85 % à partager le repas de leurs parents après 2 ans, selon deux études réalisées pour le Syndicat Français des Aliments de l'Enfance (SFAE). Pas question pour autant de s'affoler, mais faire partager à un jeune enfant les repas d'un adulte doit rester exceptionnel sous peine d'entraîner des déficiences en vitamines, minéraux et acides gras essentiels, des excès en protéines, en sodium ainsi que des troubles digestifs et des allergies, met en garde le pédiatre. Les règles d'hygiène diététique doivent être inculquées dès le plus jeune âge, qui insiste particulièrement sur les dangers du grignotage. Autres règles de base pour une alimentation équilibrée chez les moins de 3 ans : donner 4 repas bien structurés, respecter les variations d'appétit de l'enfant, ne pas le forcer et ne pas s'inquiéter s'il se couche le ventre vide. Il faut également privilégier les modes de cuisson à l'eau ou à la vapeur, et ne pas favoriser l'appétence pour le sucré et le salé en préférant l'eau aux jus de fruits et aux sodas, et en évitant de resaler les plats.
Des menus sur-mesure pour bébé ?
De plus en plus de parents pensent bien faire en cuisinant des produits frais. Or, si ce mode de préparation des aliments présente de nombreuses vertus (goût, bénéfice éducatif, satisfaction psychologique), il est loin d'être optimal au regard des besoins du petit enfant. Pour assurer les besoins en vitamine C, il est impératif de consommer les fruits et légumes rapidement après qu'ils ont été cueillis et cuits ; or, on connait rarement la date à laquelle ils ont été cueillis lorsqu'ils ont été achetés en supermarché, ou même au marché… Habituées à une saveur salée (trop au regard des recommandations en la matière), nos papilles jugent en outre beaucoup trop fade la cuisine des petits et nous conduit souvent à avoir la main trop lourde sur la salière. On peut aussi se tourner vers ce que la pédiatre appelle le "faux fait maison" : les plats sont réalisés à partir de légumes cuisinés surgelés, achetés dans le commerce. Le problème, c'est que ces légumes sont souvent destinés aux adultes et par conséquent trop salés. Là encore, il faut que les parents soient vigilants et choisissent des produits nature, dont ils maîtrisent les apports en sel et en matières grasses. Concernant le "bio", les pédiatres sont assez unanimes pour dire que ce label a pour objectif principal le respect de l'environnement, et qu'il ne s'accompagne nullement d'une obligation de résultats mais de moyens. Par ailleurs, "aucune étude n'a montré les avantages nutritionnels du "bio"".
Les petits pots, la meilleure alternative:
Pour cette dernière, les plats infantiles spécifiques représentent la meilleure alternative pour une alimentation adaptée aux jeunes enfants. Et ce, autant en termes de qualité nutritionnelle que de sécurité sanitaire. La réglementation extrêmement rigoureuse qui régit les préparations alimentaires pour les jeunes enfants garantit la composition nutritionnelle des aliments conformément aux recommandations des pédiatres, et une qualité irréprochable des matières premières (teneur limitée en nitrates et en résidus de pesticides). Alors inutile de culpabiliser si vous ne passez pas vos soirées et vos week-ends derrière les fourneaux pour donner le meilleur à vos chères têtes blondes, les industriels ont pensé à nous. Pas question pour autant de grever le budget, tournez-vous vers les Hard-discounts dont certains4 viennent de lancer des gammes d'aliments spécifiques infantiles dans le respect des normes de sécurité et de qualité qui s'y appliquent.

La migraine

La migraine

Ne laissez plus vos migraines vous faire souffrir et dicter votre vie ! Découvrez les remèdes naturels pour éliminer rapidement vos maux de tête. Les migraines représentent l’une des douleurs les plus persistantes que nous pouvons ressentir. Elles peuvent être tellement intenses qu’elles nous obligent à rester dans notre lit. Heureusement, il existe quelques astuces pour arrêter une migraine sans être obligé de se droguer par la prise de médicaments. Vous devez déjà réaliser que la migraine est une affection grave et qu’elle dure généralement entre quelques heures à plusieurs jours. Bien sûr, les symptômes de la migraine sont des douleurs intenses, des nausées, des vomissements, une sensibilité à la lumière. Les personnes qui souffrent de migraines signalent des symptômes similaires, comme le sentiment d’avoir une bande serrée enroulée autour de la tête. La caféine est souvent utilisée pour aider à réduire les migraines, avec le cannabis. Ces deux suppléments peuvent avoir un réel impact, mais ils ne fonctionnent que pour certaines personnes et concernant le cannabis, il y a le problème de la légalité dans certains pays. Bien sûr, la plupart des gens se tournent vers la médecine pour traiter leurs migraines, mais souvent les solutions ne sont pas très efficaces. En réalité, afin de soigner vos migraines, vous devrez trouver le déclencheur principal. Certaines personnes préfèrent ignorer les déclencheurs de leurs migraines, mais cela ne fait qu’aggraver la situation.
Migraine, quels sont les déclencheurs ?
Au départ, vous devez prendre un peu de recul sur votre situation. Effectivement, dans la majorité des cas, les migraines ne sont que le résultat d’une mauvaise habitude ou de l’environnement. Faire ce travail vous aidera à identifier tous les déclencheurs qui pourraient causer vos migraines. Si vous réussissez à supprimer ces déclencheurs, vous supprimerez ce qui provoque vos migraines et vous n’en souffrirez plus. La difficulté de ce travail réside dans le fait que les déclencheurs ne sont pas tous les mêmes. Pour certaines personnes, leurs migraines seront dues à un stress élevé, pour d’autres ce sera à cause d’une consommation importante de caféine. Même si la liste des déclencheurs est longue, vous pourriez découvrir que le vôtre n’y figure pas. C’est pour cette raison qu’il est important pour vous de découvrir ce qui se cache derrière vos migraines sans vous contenter des listes préétablies. La meilleure façon pour vous d’y arriver est d’écrire le moindre détail de votre vie quotidienne. Cela inclut les choses que vous avez mangées et bues pendant la journée, le nombre d’heures de sommeil, le climat, etc.…Vous devriez aussi noter vos migraines et leur durée. Cela vous aidera à identifier les éventuels déclencheurs. Une chose est certaine, si vous êtes en mesure de découvrir les déclencheurs de vos migraines, vous pourrez éviter qu’elles se produisent.

Le stress de travail

Le stress de travail

Efforcez-vous du mieux que vous pouvez de ne faire qu’une chose à la fois.
Bien entendu, il y a des imprévisibles, des dérangements mais, quand vous avez la possibilité de le faire, agissez en ne faisant qu’une chose à la fois. Quand on veut multiplier les tâches en même temps, trop souvent, les erreurs sont courantes. Aussi, fréquemment cette tâche n’est pas correctement réalisée, ce qui oblige à y revenir. Soyez totalement à ce que vous faites. Mentalement et physiquement. Portez votre attention sur les détails dans chaque acte que vous réalisez. Veillez à ce que votre pensée soit en cohérence avec l’action présente.
Sortez des habitudes !
Quand vous regardez un enfant devant un spectacle de magie par exemple, son esprit est capté de la première minute à la dernière. Son degré d’émerveillement nous représente une formidable leçon de concentration conservée. L’intérêt ! Réellement, le concurrent numéro un de la concentration est l’habitude. En revanche, quand vous effectuez une tâche, dites-vous que « C’est la première et la dernière fois que vous la réalisé. Trouvez un intérêt comme si c’était vraiment le cas ! Vous ne serez plus en pilotage automatique mental mais, au contraire pleinement concentré sur votre travail.
Rajoutez un "petit effort" de quelques minutes de plus !
Le principe est que la volonté peut vous jouer un mauvais tour. Il est fréquent de constater que votre attention peut sembler perturber par une relative faiblesse provoquée par votre travail. Exercez-vous à augmenter de trois minutes votre concentration sur ce travail. Vous apprendrez ainsi à devenir le dirigeant de votre esprit. Ce n’est plus lui qui décide quand vous devez déconnecter, mais vous. Allez-y en douceur, en augmentant progressivement votre petit effort supplémentaire de concentration. Vous allez ainsi développer votre persévérance mentale.
 Notez ce qui vient perturber votre esprit.
Imaginez que vous êtes en train d’étudier un cours d’histoire en vue de préparer un examen. Subitement, une pensée traverse votre esprit, vous avez remarqué un article intéressant sur votre sport favori. Immédiatement, par association d’idées votre esprit se met à créer d’autres pensées en relation directe avec votre passion : le sport. Quelques minutes plus tard, vous avez complètement décroché avec votre sujet d’étude. Sitôt, pour éviter le sentiment de frustration qui peut découler d’un refus de céder à cette pensée, vous allez la noter. Indiquez que vous avez pensé à cet article. Ajoutez que dans trente minutes vous le consulterez.
Augmentez votre motivation !
Accordez-vous des satisfactions par quelques récompenses dès que vous avez réussi à “gouverner” votre esprit pendant une période fixée. Il est important de trouver un motif d’encouragement et de motivation quand le “challenge” est atteint ; ceci pour un travail ou vous demeurez concentré jusqu’à la fin  sans interruption et qui est produit avec succès. Il doit être récompensé. Accordez-vous une sortie, un bon film ou autre chose qui vous donne un relatif plaisir. Votre capacité à vous concentrer la fois suivante sera associée au plaisir de réussir.
Définissez des objectifs !
Définissez un objectif précis de ce que vous allez faire. Le cerveau vous rend au centuple ce qu’il peut produire si vous lui donnez le signal de ce qu’il doit faire en tant et en heure. Par exemple, vous avez une étude à effectuer sur une leçon qui demande beaucoup de concentration. Dites-vous intérieurement « Je vais consacrer 45 minutes pour comprendre, retenir ce cours. Plus votre cerveau sait ce que vous devez faire en vous fixant une stratégie, un objectif précis, plus il abonde en ressources et capacités afin de mobiliser les « forces mentales et nerveuses » nécessaires pour réussir ce travail. Pensez et écrivez sur une feuille de papier combien de temps, la quantité, le niveau à atteindre. Vous constaterez que si vous effectuez cette stratégie de « l’objectif », votre niveau de concentration mentale sera amplifié notoirement.
 La fiche de dispersion
C’est un truc très efficace qui « joue » sur le principe du « feed back » ou un auto contrôle. Le principe est que vous allez disposer à côté de votre lieu de travail, une fiche appelée « fiche de dispersion. Le but est de mettre un “trait” chaque fois que votre esprit se disperse de sa tâche en cours. Pour que cette méthode fonctionne, il faut que vous soyez sincère avec vous-même ! Indiquez la date du jour. Dès que vous constatez que votre esprit se met à rêver sur un thème différent de l’action présente, inscrivez rapidement un trait sur la fiche de dispersion. En quelques jours, vous noterez ceci d’étonnant, chaque jour, le nombre de traits diminueront. Vous serez en challenge avec vous-même pour augmenter peu à peu chaque jour votre niveau de concentration.
Utilisez les séquences de concentration optimales
Il est préférable de répartir des séquences dans vos activités. Restez ferme sur votre capacité à rester pleinement concentré à votre travail. Vous serez plus efficace mais qui vous demanderont une intense activité mentale. Pensez que si vous avez une relative densité de votre activité mentale pendant une séquence limitée, vous serez plus productif que si vous essayez de terminer votre tâche en une fois. Les tests sont très révélateurs, les petites séquences sont associées à un haut de niveau de concentration alors, que c’est l’inverse qui se constate quand les durées des périodes de travaux mentaux sont prolongées. Par exemple, si vous devez traiter plusieurs dossiers qui demandent une haute attention, vous aurez intérêt à prendre un dossier, y consacrer le maximum de concentration, puis relâchez la pression. Détendez-vous, sortez quelques instants et revenez pour entreprendre une nouvelle séquence avec un autre dossier à traiter.
 Augmentez vos performances
Vous parviendrez à améliorer réellement vos résultats si chaque jour vous effectuez les exercices, vous rencontrerez parfois des obstacles, des périodes de découragements mais, sachez que les prochaines nouvelles tentatives amélioreront vos performances. La concentration s’acquière par son emploi quotidien. Il serait faux de croire qu’il suffit de décider de rester concentrer pour que cela soit ainsi. Bien évidemment ce n’est point le cas. C’est la répétition qui produira un résultat quantifiable. Partez du principe que si aujourd’hui, vous avez pu maintenir pendant sept minutes votre esprit sur une et n’est pas précédé d’une virgule.”Action et que demain vous parveniez à atteindre la durée de huit minutes, vous avez fait un réel progrès. Votre cerveau enregistrera cette nouvelle performance et facilitera les prochaines tentatives.
Restez en état d’éveil !
Quand on interroge les personnes qui parviennent à demeurer longuement concentrées sur une tâche, elles vous répondront qu’elles essaient en permanence de rester en état d’éveil et d’intérêt.
On perd vite l’attention de notre pensée quand l’intérêt est faible. Au contraire, trouvez de nouveaux centres d’intérêt dans tout ce que vous faites. Il y a beaucoup d’aspects à dénicher qui peuvent entretenir votre éveil. Cherchez à apprécier ce que vous êtes en train de faire. Moins vous serez dans la routine et l’automatisme et plus votre esprit gardera un niveau élevé de concentration. Un moyen efficace d’y parvenir est de relancer votre attention en vous posant de temps à autres des questions.

Mariage

Mariage

Un mariage, c'est beaucoup de bonheur. Ce qu'on oublie, c'est que c'est aussi beaucoup de préparation et un fameux choc émotionnel. C'est un changement énorme dans la vie de qui que ce soit, un engagement sur lequel il est très difficile de revenir. Tout cela a un impact sur votre moral, votre santé mentale et surtout, votre niveau de stress. Même lorsque vous êtes sûre de votre coup, il s'agit là d'un grand changement. Voici quelques trucs pour apprendre à être sereine juste avant et pendant votre cérémonie de mariage. Issu de la sophrologie, ce petit exercice peut vraiment vous aider pour rester calme durant votre cérémonie pleine d'émotion. Il est à faire la veille de la cérémonie même. Assise avec les pieds bien à plat contre le sol, le dos bien, fermer les yeux. Concentrez-vous sur votre respiration. Comptez trois temps d'inspiration. Attendez ensuite pendant trois temps. Comptez ensuite trois temps d'expiration. Attendez de nouveau pendant trois temps. Faites ce petit exercice de respiration carrée durant plus ou moins 1 minute.

Si à l'issue du choix de votre endroit de mariage Yvelines, Vercors, ou autre endroit rural s'étend autour de vous, profitez-en pour aller faire un jogging matinal. Si vous n'êtes vraiment pas sportive, optez pour une marche rapide dans la campagne. Profiter de l'air frais dans un environnement naturel, bien que représentant un certain effort physique, a un effet incroyablement apaisant sur les sens. Le jour de votre mariage, vous voici dans votre salle mariage Paris, entourée de centaines d'invités, vous êtes le centre d'attention et vous sentez la pression monter. Voici un petit exercice qui se fera à l'insu des invités tout en se passant sous leur nez. Concentrez-vous sur vos mains qui se trouvent sous la table (celle-ci sera sans nul doute ornée d'une belle grande nappe blanche). Inspirez tout en contractant vos mains le plus fort possible. Expirez ensuite longuement tout en relâchant les muscles de vos mains. Faites ceci trois fois. Répétez cet exercice autant de fois que vous en avez besoin durant le jour de cérémonie.

Perdre un kilo par jour, est-ce possible?

Perdre du poids

Certaine personnes se demandent pourquoi les autres ont une ligne fine aussi agréable alors qu'elles restent grosses et obèses. La vérité est que l'organisme de chaque personne est différent et le métabolisme de certaines personnes est plus rapide que celui d'autres personnes. C’est ce qui fait que certains prennent du poids rapidement que d'autres.
Mais heureusement, rien n'est statique dans la vie, et je vous apprends qu'avec certains secrets, vous allez perdre du poids aussi rapidement que vous ne l'imaginez.
Voici quelques recettes que vous pouvez appliquer pour avoir une ligne minceur aussi séduisante comme vous le souhaitez.

La cure d'eau:
Commencer dès aujourd'hui à appliquer cette recette magique. Chaque jour, buvez un litre d'eau au
réveil avant le déjeuner. Vous allez ensuite faire une marche de 25 à trente minutes. L’eau absorbée va s'échauffer avec l'effet du sport et bruler les calories superflues dans votre organisme.
Diminuer votre ration alimentaire :
pour perdre du poids rapidement , il faut commencer une discipline personnelle sur soi en diminuant sa quantité de nourriture à chaque repas. Eviter la malbouffe ou des repas ou aliments supplémentaires. Commencer par diminuer la quantité de repas au quart les
les 7 premiers jours, puis de moitié les jours suivants.
Eviter de rester à la même place pendant toute la journée, ou pendant plusieurs jours.
Au besoin cherchez-vous un coach sportif. Cela peut se vérifier couteux, mais pour vous imposer une certaine discipline vous ne le réussirez pas seul. Il faut bien , quelqu'un qui vous fasse vous sortir des mauvaises habitudes contractées depuis longtemps en vous faisant adopter de nouvelles , et les bonnes qui vous permettrons de perdre du poids plus rapidement.