mercredi 22 février 2012 0 commentaires

Les différents types de Zumba

Zumba Fitness
Zumba Gold: Zumba Gold cible le plus important segment de la population : les baby-boomers. Il prend la formule de Zumba et modifie les mouvements et le rythme en fonction des besoins du participant plu actif, ainsi que ceux que commencer leur voyage vers un mode de vie sain et bon. Ce qui reste identique sont tous les éléments de la Zumba Fitness-Party est connue pour : la musique latine épicée, comme la salsa, le merengue, cumbia et reggaeton ; Le grisant, facile à suivre se déplace ; et l'atmosphère vivifiante, comme parti. Les adultes plus âgés actifs veulent esprit de camaraderie, d'enthousiasme et de conditionnement physique dans le cadre ordinaire de leur horaire hebdomadaire. Zumba Gold est la solution idéale. C'est une classe de danse-fitness qui se sent facile et surtout, s'amuser. 
ZumbaToning: Quand il s'agit de la sculpture du corps, Zumba Toning soulève la barre (ou plutôt, le toning stick). Il combine des exercices ciblés de corps-sculpture et travail de haute énergie cardio avec Zumba infusé latine se déplace créer un danse incendiant les calories musculation fitness-parti. Étudiants apprennent comment utiliser léger, comme maraca Toning Sticks afin d'améliorer le rythme et le ton toutes leurs zones cibles, y compris les armes, les abs, les fessiers et les cuisses. Zumba Toning est le moyen parfait pour les amateurs de sculpter leur corps naturellement tout en ayant une explosion totale.
Aqua Zumba: Connu comme le Zumba "parti de la piscine", Aqua Zumba donne un sens nouveau à l'idée d'un entraînement revigorante. Éclaboussures, étirement, torsion, même crier, rire, chants et crier sont souvent entendus au cours d'une classe d'Aqua Zumba. Intégration de la formule de Zumba et de la philosophie avec les disciplines traditionnelles d'aquaforme, Aqua Zumba mélanges tous ensemble dans un coffre-fort, difficile, entraînement à base d'eau qui est cardio-climatisation,-ton corps et, surtout, exaltantes beyond belief.
Zumbatomic: Conçu exclusivement pour les enfants (âges 4-12), cours de Zumbatomic sont Rockin ', parties de conditionnement physique à haute énergie bourrés de spécialement chorégraphié, kid-friendly routines et tous les enfants de la musique d'amour, comme le hip-hop, reggaeton, cumbia et plus encore. Les parents aiment Zumbatomic en raison des effets sur les enfants, augmentant leur accent et leur confiance en soi, stimule le métabolisme et améliorer la coordination. Zumbatomic arrondit les objectifs de fitness familiale en donnant aux parents une grande raison à la tête de la salle de gym – pour eux-mêmes, pour leurs enfants, pour un plaisir totalement expérience familiale.
Zumba dans le Circuit: maximiser votre entraînement tout en ayant encore une explosion totale. Zumba dans le Circuit est à 30 minutes de danse-fitness haut indice d'octane, d'inspiration latine se déplace combiné avec circuit de formation, une série d'exercices de force à intervalles. Obtenez les avantages-stimule le métabolisme, le bâtiment-résistance de circuit de formation tout en perfectionnant Zumba se déplace dans la même classe ! Garanti à blast de calories et de contrecarrer l'ennui, Zumba dans le Circuit déplace étudiants d'un poste d'exercice à l'autre pour les battements facile de reggaeton, salsa, merengue, hip hop et plus encore. Et sortir en plat de 30 minutes cette classe temps-efficace et efficace peut être adaptée à tous les niveaux de condition physique. 
Zumba Gold-tonique: Le programme Zumba Gold-tonique offre le meilleur des deux mondes l'expérience exaltante d'une Zumba Fitness-Party avec les avantages de la musculation sécuritaire et efficace. C'est un programme facile à suivre, de stimuler la santé danse-fitness pour les baby-boomers ainsi que les débutants. Grâce à une résistance légère dynamique formation et excitant d'internat
mardi 21 février 2012 1 commentaires

Zumba fitness: Accident heureux?

Zumba fitness
Avance rapide jusqu'à aujourd'hui, la Zumba programme est maintenant enseigné dans les gymnases et les studios du monde entier à des millions d'amateurs de Zumba. Et que le programme continue d'évoluer depuis ses humbles débuts, d'un mouvement global, à un mode de vie. Sa croissance a seulement approfondi notre engagement à fournir de fitness accessibles, sans la souche, sans sacrifice, juste la joie pure d'un parti. Donc, si c'est une drogue de sauver la vie ou d'une nouvelle forme de danse-fitness, un accident heureux peut vous guider dans une nouvelle direction et changer votre vie pour toujours. C'est ce que le Zumba.
La vision de Zumba Fitness :
La vision de Zumba Fitness est de remplir les chambres vides du monde avec les classes de Zumba. Travailler main dans la main avec les plus dévoués, Zumba instructeurs (appelées membres ZIN), ensemble, notre objectif est de répandre la philosophie de la santé et de bonheur et d'aimer tout ce que vous faites, surtout votre séance d'entraînement.
Voici une extrait de Zumba Fitness:

Les différentes classes de Zumba. Le programme Zumba propose actuellement six types de classes de Zumba :
Zumba Fitness lorsque les participants voient une classe de Zumba dans l'action, ils ne peuvent pas attendre pour lui donner un essai. Les classes de Zumba rythmes exotiques de sa fonctionnalité, définir des rythmes latins et internationaux. Avant que les participants le sachent, ils se fient et leurs niveaux d'énergie sont à la hausse! Il n'y a aucun autre cours de conditionnement physique comme une Zumba Fitness-Party. Il est facile à faire, efficace et totalement exaltant, souvent construire une communauté profondément enracinée parmi les étudiants de retour.
 

lundi 20 février 2012 0 commentaires

Zumba fitness

Zumba fitness
Vous êtes prêt à faire la fête vous-même en forme ? C'est exactement ce que le programme Zumba. C'est un exaltante, efficace, facile à suivre, d'inspiration latine, brûler des calories, danse fitness parti qui emmène des millions de personnes vers la joie et la santé.
Qu'est qu'un Zumba Fitness?
Zumba Fitness est le programme de danse fitness seulement d'inspiration Latine qui allie la musique internationale chauffées au rouge et étapes contagieuses pour former un fitness-party. C'est carrément enflammé.
Depuis sa création en 2001, le programme Zumba a grandi pour devenir la plus grande et plus fructueuse programme de danse-fitness. Avec plus de 12 millions de personnes de toutes formes, tailles et âges qui suivent des cours de Zumba chaque semaine dans plus de 110 000 endroits dans plus de 125 pays.
Historique de Zumba Fitness:
Parfois de grandes idées naissent par accidents. Dans le milieu des années 1990, personne n'auraient pu prédire la réussite du programme Zumba, pas même Alberto Beto Perez, qui a créé l'expérience Zumba, après ce que beaucoup ont appelé à une véritable heureux accident.
L’origine Fitness Party:
Comme instructeur de conditionnement physique à ses indigènes Cali, la vie de Beto a pris une tournure inattendue un jour fatidique dans le milieu des années 90 quand il, précipitamment au large pour enseigner à une classe d'aérobie, a oublié sa musique d'aérobie traditionnelle. Il a improvisé à l'aide de son propre mélange de musique de bandes qu'il avait dans son sac à dos dont musique de salsa et de merengue, il a grandi avec. Spontanément, il a créé un nouveau type de danse-fitness, qui a porté sur laisser la musique vous déplacer au lieu de compter les reps sur la musique. Énergie électrifié dans la salle; personnes ne pouvait cesser de sourire. Sa classe a adoré ça! Et ce jour-là, un nouveau concept révolutionnaire de fitness est né de la Zumba Fitness Party.

dimanche 19 février 2012 0 commentaires

Aloé vera

Aloé vera
Risques et effets secondaires d'Aloé Vera
A ce jour, il n'y a pas d'effets secondaires significatifs soulevés par l'utilisation du gel d'Aloe outre les rares réactions allergiques. Certains experts suggèrent que les personnes allergiques à l'ail ou à l'oignon peuvent également être allergiques au jus d'Aloe vera.
Il existe des interactions médicamenteuses possibles. Le latex d'Aloe ne doit pas être consommé si vous prenez les médicaments suivants : Lanoxin, diurétiques, stéroïdes, médicaments pour réguler la fréquence cardiaque, médicaments qui provoquent une carence en potassium. Lisez aussi : Carences en nutriments : top 5 des carences nutritionnelles.
L'Aloe vera prise oralement peut provoquer une chute du taux de sucre sanguin, surtout si cette plante est combinée avec des médicaments pour réguler le taux de sucre sanguin. Des crampes abdominales et des diarhées ont déjà été observées suite à une prise d'Aloe vera par voie orale. La diarrhée provoquée par l'effet laxatif du latex d'Aloe peut diminuer l'absorption de plusieurs médicaments. Consommée en trop grande quantité, la plante d'Aloe vera peut provoquer des symptômes de toxicité à cause de l'aloïne qu'elle contient.
Contre-indications
Le gel d'Aloe ne doit pas être utilisé :
Pour traiter les brûlures ou plaies sévères (auxquels cas vous devez demander une assistance médicale urgente),
Chez les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes souffrant de maladies du foie et des reins.
Le latex d'Aloe ne doit pas être utilisé :
-Chez les personnes souffrant de troubles intestinaux,
-En trop grandes doses à cause des risques de déshydratation, de déséquilibre électrolyte, d'urine rouge, de diarrhée sévère, de dysfonctionnement des reins,
-Plus de 10 jours consécutivement dans le corps à cause de la dépendance laxative et de la carence en potassium qu'il peut provoquer (qui se traduisent ensuite par une fréquence cardiaque irrégulière et une fragilité physique).

samedi 18 février 2012 0 commentaires

Hommage de funérailles de Whitney Houston.


Whitney Houston sera célébrée ce Samedi avec un grand hommage à l’Église où elle donne ses premières représentations dans le chœur. Aretha Franklin, Stevie Wonder et remporté un Grammy Pasteur Donnie McClurkin de Perfecting Faith Church à Freeport sont définies à exécuter lors de l'enterrement de la Superstar à New Hope Baptist Church à Newark. Les funérailles commencent à midi. Le Pasteur McClurkin a déclaré que la famille voulait lui chanter sa chanson "You'll Never Stand Alone", qui comprend les lignes, lorsqu'il ne reste plus rien à faire, vous juste debout, regarder le Seigneur de vous voir à travers. C’est l’une de chanson préféré de Whitney Houston et Dr Cissy (Mère de Whitney Houston) aussi dit que c'est ce qu'ils m'ont demandé de chanter. Les funérailles de la chanteuse âgée de 48 ans sera avec une liste d'invités très limité et inclut, Oprah Winfrey, Elton John, David Bowie, Bill Cosby et Beyoncé et Jay-Z. Selon l’actualité, Kevin Costner, qui a partagé la vedette avec Houston dans son film "Bodyguard ", prendra la parole lors du service. Pasteur L. Marvin Winans, qui épousa Whitney Houston et son ex-mari Bobby Brown et faisait partie du Groupe de Gospel Superstar The Winans, prononcera l'éloge funèbre.
La police a un plan pour bloquer une zone 6 bloc autour de l’Église pour maintenir la vie privée du service et ils encouragent les fans de rester à la maison à la veille du service, qui sera diffusé en direct en ligne et à la télévision. Le Pasteur McClurkin a dit qu'il a été difficile pour lui de regarder comment certains ont seulement loué lui après sa mort. Maintenant, tout d'un coup, elle est la plus grande chanteuse du monde? Et oui elle l’a toujours une grand chanteuse pour nous tous,  même si elle avait des problèmes personnels comme tout le monde mais elle a juste eu un sien de vivre aux yeux du public.
La couverture des funérailles de Whitney Houston sera diffusé samedi dans plusieurs chaine avec programmation la plupart commençant à 11 heures, couverture aiguillera aussi en ligne sur de nombreux sites dans le monde entier.

0 commentaires

Aloé vera

Aloé vera
Avantage de l'Aloé Vera.
L'Aloe vera apporte indéniablement beaucoup de bienfaits au corps, mais n'est pas non plus dépourvue d'effets secondaires. Aloe vera sont deux mots exotiques qui font souvent rêver les gens, et penser à une santé naturelle. Parmi les bienfaits de l'Aloe vera, certains citent volontiers une capacité à faire maigrir. Est-ce vrai? Quels sont les bienfaits, risques et effets secondaires de l'Aloe vera ?
L'Aloe vera est une plante vivace du genre Aloe, dont les feuilles vertes épineuses peuvent atteindre 60 cm de haut et dont les fleurs sont jaunes ou oranges. L'Aloe vera est originaire d'Afrique du Nord. Une plante vivace est une plante herbacée vivant plus de 2 ans, qui résiste aux rigueurs de la mauvaise saison comme le gel en hiver ou la sècheresse en été.
Les principaux éléments d'Aloe vera
Les feuilles d'Aloe vera contiennent le gel d'Aloe (utilisé en pommade topique) et un résidu jaune collant appelé le latex d'Aloe (qui peut être pris par voie orale). Le gel d'Aloe est la partie la plus souvent utilisée de la plante Aloe vera. Le latex d'Aloe contient des glucosides antraquinones (aloïnes), des éléments qui produisent des effets hautement laxatifs.
Bienfaits d'Aloe vera
Cette plante peut être utilisée en tant que médicament topique (médicament qu'on applique sur la partie malade) pour :-Guérir les brûlures et abrasions,
                      -Guérir les plaies,
                      -Soulager les coups de soleil,
                      -Atténuer les réactions de la peau suite à une radiation
                      -Combattre l'herpès génital
                      -Stimuler la production de collagène Accélérer la cicatrisation,
                      -Stimuler le métabolisme,
                      -Lutter contre le vieillissement,
                      -Combattre le psoriasis
                      -Soulager une inflammation des articulations notamment après une séance d'exercices intense
L'Aloe vera peut également être prise par voie orale en cas d'ulcère, diabètes, asthme, épilepsie, ostéoarthrite, maladie de Crohn, colite utérus, constipation, Besoin de soutenir le système immunitaire.
La feuille d'Aloe vera contient de l'eau, plus de 75 éléments nutritifs et 200 autres composants végétaux (des phytonutriments). Elle contient également 20 minéraux, 12 vitamines et 18 acides aminés. La pulpe d'Aloe vera est comestible. Elle possède des vertus antibactériennes et antifongiques. La pulpe d'Aloe vera est riche en acides aminés et en vitamines. Elle peut être intégrée à des yaourts, desserts et boissons. L'Aloe vera peut par ailleurs être utilisée comme un assaisonnement naturel pour vos aliments.

vendredi 17 février 2012 0 commentaires

Aloé vera

Aloé vera
Vous vous êtes coupé en cuisinant, votre enfant s’est fait une égratignure en tombant de la balançoire ou votre femme de ménage s’est brûlée en repassant soigneusement votre linge? L’Aloe Vera est la plante qu’il vous faut. En effet, l'Aloe Vera détient des avantages inégalés compte de ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Ainsi, il peut soulager blessures, les coupures, les brûlures, les piqûres d’insecte ou encore le coup de soleil. Par ailleurs, le gel de l’Aloe Vera calme les diverses irritations de la peau. Mais ce n’est pas tout, cette plante a également le pouvoir de soulager les problèmes d’articulation tels que les foulures, les tendinites ou les entorses. Que ce soit pour arrêter le saignement d’une plaie ou pour soulager l’inflammation liée aux entorses, il est conseillé d’appliquer directement l’Aloe Vera gel sur la peau. Dans un premier temps, il va apaiser la plaie ou la brûlure, puis favoriser la cicatrisation au fur et à mesure de son application. En bref, l'Aloe Vera possède des avantages dermatologiques incontestables.

La plante de la vie, pour mieux résister aux maladies.

Avec la pollution, le stress et la dégradation de l’environnement, ingérer une certaine quantité d’antidépresseurs, de calmants et de toute sorte de médicaments pouvant aider à garder l’équilibre physique, psychique et émotionnel est courant. Cependant, ces médicaments de synthèse ne sont pas sans effets secondaires. L’Aloe Vera présente des avantages en matière d'équilibre naturel, avec ses principes actifs et nutriments aux multiples vertus. Utilisé en cure de 3 mois pour une dose de 2 à 3 cuillères à soupe par jour, le gel ou le jus d’Aloe Vera permet de venir à bout de plusieurs malaises tels que le surmenage, le stress, la fatigue et les troubles de la mémoire. En outre, le système digestif s’en trouve amélioré avec une réduction nette des ballonnements, des flatulences, voire, des brûlures de l’estomac.
jeudi 16 février 2012 0 commentaires

Et si je me remettais au sport ?

Reprendre le sport en salle à l'aube de la quarantaine, pas facile ? Mais pas mission impossible. Entre le boulot, les enfants et la maison, évidemment ce n'est pas toujours évident de caser une séance de gym. Et pourtant, l'envie de se remettre au sport, de tonifier sa silhouette et de se muscler quand le corps commence à changer sera la plus forte. Pour certaine femme, ce sera dans un club de sport avec des cours, car elle se sent plus motivée en activité collective. Équipée d'une tenue de sport adaptée, de bonnes chaussures de fitness et évidemment d'une bouteille d'eau, car l’hydratation est une clé de la réussite. Misez sur le sport pour vous détendre et garder la forme. Selon un coach sportif, il faut reprendre une activité en douceur pour réhabituer son organisme et consulter un médecin pour faire un bilan physique avant de se lancer. L’idéal est de pratiquer exercices de renforcement musculaire. Retour en douceur certes, mais il est essentiel d’assurer rapidement une régularité de l’activité sportive, deux à trois fois par semaine et de maintenir une bonne hygiène de vie, notamment sur le plan alimentaire. Et pour le côté plaisir, complétez votre séance de sport par une séance de sauna ou de hammam de temps à autres. Et n’hésitez pas à essayer des différentes activités comme natation, aquagym et autres, marche, jogging, fitness puisque le changement est aussi très bon pour reprendre le sport et il faut toujours garder le moral.
mercredi 15 février 2012 0 commentaires

Le bilan.

La vague de froid qui touche toute l'Europe

Froid et neige en Europe. Le bilan s'alourdit à 600 morts

Le bilan du froid qui sévit sur l'Europe depuis une dizaine de jours s'est encore alourdi, avec la mort de 13 personnes, portant le nombre de morts à 600. La température est tellement inhabituelle, que même le Danube a complètement gelé, dans le Nord Est de la Bulgarie, une première depuis 1984. Plusieurs pays ont dû suspendre la navigation sur le Danube. Au total, 40 personnes sont mortes en Serbie et plus de 100 000 personnes dans des régions éloignées de la Serbie sont toujours isolées à cause de la neige. Ces régions ont eu jusqu'à 50 centimètres de neige, du jamais vu en 50 ans. En Roumanie, le bilan officiel est 65 morts et 30 000 personnes étaient encore bloquées Samedi par des amas de neige glacée. Des pompiers et bénévoles tentaient d'aider des personnes prises à même leurs maisons ensevelies. La Bulgarie, où le froid a fait 30 morts, a stoppé Vendredi ses exportations d'électricité, afin de répondre aux demandes nationales. En Italie, les autorités locales ont distribué 10 000 pelles et utilisé 700 camions et 5 000 tonnes de sel pour déneiger les routes. En Pologne, 82 personnes sont mortes depuis le début de la vague de froid, 14 en France, 45 en Italie, 46 en Russie, 24 en Lituanie, 10 en Lettonie, une en Estonie, 16 en Hongrie, cinq en Grèce et cinq en Slovaquie. L’Ukraine est le pays le plus touché, avec au moins 135 morts. La vague de froid touche aussi le nord de l'Afrique, particulièrement l'Algérie où 46 personnes sont mortes.


 
;